Adaptado a tu rutina
Horarios, gustos, presupuesto y tiempo para cocinar forman parte del plan desde el principio.
Asesoría de alimentación 100 % online
Un plan de alimentación adaptado a tu vida.
Menús personalizados según tus gustos, horarios y objetivos. Sin dietas extremas, sin videollamadas obligatorias y con acompañamiento por WhatsApp.
Técnico Superior en Dietética
Entrega en 48–72 h
Seguimiento por WhatsApp
Tu plan, listo para usar
Claro, práctico y pensado para tu semana
Menú semanalComidas adaptadas a ti
Lista de la compraOrganizada por semana
AcompañamientoDudas y ajustes por WhatsApp
Sin complicacionesDesde 20 €
Un servicio sencillo
Comer mejor no debería complicarte más la vida.
La idea es darte estructura y claridad para que puedas organizarte mejor sin depender de reglas imposibles de mantener.
Fácil de seguir
Menús claros, lista de la compra y alternativas para que puedas resolver la semana sin improvisar cada comida.
Acompañamiento real
Cuando eliges seguimiento, puedes resolver dudas y ajustar el plan por WhatsApp de forma práctica.
Planes
Más completo
Elige cuánto acompañamiento necesitas.
Sin permanencias. Puedes empezar con un menú puntual o contar con seguimiento mensual.
Plan Menú
20€ pago único
Para quien quiere una planificación clara y personalizada para las próximas cuatro semanas.
- Menú personalizado de 4 semanas
- Lista de la compra semanal
- Alternativas y sustituciones
- Entrega en 48–72 horas
Acompañamiento
40€ / mes
Para quien quiere el plan completo con ajustes y seguimiento durante el proceso.
- Todo lo incluido en Plan Menú
- Ajustes del menú cuando sean necesarios
- Resolución de dudas por WhatsApp
- Revisión mensual del progreso
Pack trimestral
Tres meses de acompañamiento · Todo lo del plan mensual · Prioridad en respuesta · Ahorra 5 € frente a tres mensualidades.
115€ / 3 meses
Consultar
Cómo funciona
Cuatro pasos. Todo desde tu móvil.
Sin videollamadas obligatorias ni procesos eternos. Primero conozco tu situación y después preparo el plan.
1
Me escribes
Me cuentas brevemente qué buscas y resolvemos cualquier duda inicial.
2
Completa el cuestionario
Recogeremos lo necesario sobre tus gustos, horarios, objetivo y rutina.
3
Preparo tu plan
En 48–72 horas tendrás tu planificación personalizada lista para empezar.
4
Lo ponemos en práctica
Si eliges acompañamiento, revisamos el progreso y hacemos ajustes.
Come Sin CulpaTu semana
Come Sin CulpaLista de la compra
Fruta y verdura
Proteínas
Cereales y legumbres
Lácteos y alternativas
Despensa
Qué recibes
Muestra 1
Muestra 2
Muestra 3
Una planificación que puedes abrir y usar desde el primer día.
No solo una lista de comidas. El objetivo es que tengas claro qué preparar, qué comprar y qué alternativas puedes usar.
Menú organizado por semanas
Con propuestas adaptadas a tus horarios, gustos y objetivo.
Lista de la compra
Para hacer la compra con una estructura clara y sin improvisar tanto.
Sustituciones y flexibilidad
Alternativas para adaptar el plan a situaciones reales sin sentir que lo has estropeado.
Un vistazo a lo que recibirás
Antes de empezar, puedes ver una muestra orientativa del tipo de material que recibirás con tu plan.
Plan Menú: menú + compra + sustituciones
Acompañamiento: todo lo anterior + ajustes
Pack trimestral: seguimiento durante 3 meses
Menú semanal
Ejemplo del tipo de planificación que recibe el cliente.
- Lunes a domingo organizados por comidas.
- Opciones adaptadas a horarios y rutina.
- Platos realistas y fáciles de seguir.
Lista de la compra
Todo agrupado para hacer la compra con más orden.
- Proteínas, verduras, frutas y básicos.
- Cantidades orientativas y organización por bloques.
- Más claridad y menos improvisación.
Sustituciones y ajustes
Para que el plan siga siendo útil cuando algo cambia.
- Alternativas si un alimento no gusta o no apetece.
- Opciones rápidas para días con menos tiempo.
- En acompañamiento, posibilidad de revisar y ajustar.
Es una muestra visual orientativa. Después el contenido final se personaliza según cada caso.
Quién hay detrás
Formación técnica con un enfoque práctico.
Soy Técnico Superior en Dietética. Mi forma de trabajar parte de una idea sencilla: un plan solo sirve si encaja en tu vida, tus horarios, tus gustos y tus posibilidades reales.
No trabajo con dietas milagro ni con restricciones extremas. Busco que tengas una estructura clara para mejorar tu alimentación y puedas mantenerla en el tiempo.
Técnico Superior en Dietética
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Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
Si tu situación requiere atención médica específica, te indicaré cuándo es necesario contar con el profesional sanitario correspondiente.
¿Tengo que hacer videollamadas?
No. El servicio está pensado para funcionar online de forma sencilla. La información inicial puede recogerse mediante cuestionario y la comunicación se realiza principalmente por WhatsApp.
¿Cuándo recibiré mi menú?
El plazo habitual es de 48–72 horas desde que dispongo de la información necesaria y está confirmado el pago.
¿Puedo pedir cambios si algo no me gusta?
El plan se prepara teniendo en cuenta tus gustos. En el servicio con acompañamiento también pueden hacerse ajustes cuando sean necesarios.
¿Qué ocurre si tengo una enfermedad o medicación?
Indícalo en el cuestionario inicial. La información relevante se tendrá en cuenta dentro del ámbito del servicio y, cuando corresponda, se respetarán las indicaciones de tus profesionales sanitarios.
¿Cómo se realiza el pago?
Actualmente puedes pagar mediante Bizum o transferencia bancaria. El pago se confirma antes de comenzar a preparar el plan.
Empezamos
Cuéntame qué quieres conseguir.
Escríbeme por WhatsApp y te explico el proceso. Después podrás completar el cuestionario inicial para que prepare tu plan.
Bizum · 644 216 278
Transferencia bancaria